Kegel-Care-App: Was sie ist, was sie bietet und wie du dein Abo verwaltest

Kegel Care ist eine personalisierte Wellness-App für Frauen, die auf geführten Kegel-Übungen basiert. Ein kurzes Quiz erstellt einen auf deine Ziele abgestimmten Plan und ergänzt ihn um Fortschritts-Tracker, motivierende Challenges und Experten-Inhalte, damit du am Ball bleibst.

Für diesen Plan brauchst du weder Geräte, Medikamente noch eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Die Pläne starten ab 6.93 $, wobei dir dein genauer Preis am Ende des Quiz angezeigt wird. Du kannst dein Abo im Benutzerportal auf der Kegel-Care-Website verwalten oder direkt über den App Store oder Google Play kündigen.

Hier erfährst du, was dich beim Plan, dem Bezahlvorgang und der Kündigung erwartet – basierend auf den Angaben der offiziellen Website und dem App-Store-Eintrag von Kegel Care.

Kegel Care ist eine personalisierte Wellness-App, die Frauen dabei hilft, ihre Blasenkapazität, sexuelle Leistungsfähigkeit und Ausdauer durch gezielte Kegel-Übungen zu verbessern. Ein kurzes Quiz passt den Plan an deine Ziele und deine aktuelle Erfahrung an. So erhältst du ein Training, das genau auf deinem Niveau ansetzt, anstatt einer unpersönlichen Übungsliste.

Der Trainingsplan wird durch Fortschritts-Tracker, motivierende Challenges und von Experten ausgewählte Inhalte ergänzt – genau das unterscheidet die App von einfachen Anleitungen aus dem Internet. Alles ist für die private Nutzung zu Hause konzipiert; die Ergebnisse sind individuell verschieden.

Jeder Plan enthält die gleichen Kernfunktionen, unabhängig davon, für welche Laufzeit du dich entscheidest.

Dein Plan wird basierend auf deinen Antworten im Quiz erstellt. So passen die Einheiten genau zu deinen Zielen und Vorkenntnissen. Jede Einheit ist geführt, sodass kein Raum für Zweifel bleibt – ein wichtiger Punkt, da viele Frauen anfangs unsicher sind, ob sie die Übungen richtig ausführen.

Die Einheiten sind bewusst kurz und einfach gehalten. Schließlich ist eine Routine, die du täglich wiederholen kannst, viel effektiver als gelegentliche, extrem anstrengende Trainingseinheiten. Alles ist so konzipiert, dass es in einen ganz normalen Tag passt, ohne dass du dein Leben komplett umkrempeln musst.

Die Tracker von Kegel Care bündeln alles an einem Ort: deine Flüssigkeitszufuhr, allgemeine Wellness-Gewohnheiten und die Regelmäßigkeit deines Trainings. Die App stellt diese Daten im Zeitverlauf dar, sodass du einen echten Trend statt nur einer Momentaufnahme siehst.

Nein, für Kegel Care brauchst du keinerlei Geräte, Medikamente oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Jede Einheit ist so konzipiert, dass du sie ganz privat zu Hause durchführen kannst. Du brauchst dafür nur ein paar Minuten Zeit.

Oft wird angenommen, dass man für eine bessere sexuelle Leistungsfähigkeit Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Geräte oder strukturierte Fitnessprogramme benötigt. Kegel Care geht den umgekehrten Weg und setzt voll und ganz auf geführte Eigengewichtsübungen, die du diskret und unbemerkt durchführen kannst.

Ja. Die Pläne sind absolut einsteigerfreundlich und das Kegel-Care-Quiz ermittelt dein persönliches Startniveau. Wenn du noch nie Kegel-Übungen gemacht hast, beginnt das Training mit den absoluten Grundlagen, ohne Vorkenntnisse vorauszusetzen.

Auch Frauen, die bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining haben, profitieren von Kegel Care: Die Content-Bibliothek geht weit über die Grundlagen hinaus und bietet wertvolle Ressourcen, auf die du im Laufe deines Trainings immer wieder zurückgreifen kannst.

Kegel-Übungen (auch bekannt als Beckenbodentraining) sind eine wissenschaftlich anerkannte, nicht-invasive Methode für Frauen, um die Muskeln zu stärken, die Blase, Gebärmutter und Beckenorgane stützen. Ein regelmäßiges Training kann die Blasenkontrolle, die Stabilität im Beckenbereich und das sexuelle Wohlbefinden verbessern. Das ist besonders für Frauen nach einer Schwangerschaft, Geburt oder mit zunehmendem Alter wertvoll.

Kegel Care macht aus diesen Übungen strukturierte, geführte Einheiten. So wird es für Frauen leichter, dranzubleiben und einem klaren System zu folgen, anstatt die Übungen auf eigene Faust auszuprobieren.

Die App liefert dir die Struktur, die Anleitung und die Tools, um am Ball zu bleiben. Der tatsächliche Erfolg hängt von deiner regelmäßigen Durchführung ab, und die Ergebnisse sind individuell. Kegel Care ist eine Wellness-App, keine medizinische Behandlung, und dient nicht der Diagnose oder Therapie von Krankheiten.

Die Pläne von Kegel Care starten ab 6.93 $. Dein genauer Preis wird dir am Ende des Quiz angezeigt. Er hängt von der gewählten Laufzeit ab und kann sich daher von den Preisen anderer Nutzer unterscheiden.

Die Zahlung wird sicher abgewickelt, in der Regel per Kreditkarte, PayPal oder Google Pay.

Kegel Care ist ein kostenpflichtiges Abonnement. Dein Plan verlängert sich nach dem Einführungszeitraum automatisch, sofern du ihn nicht vorher kündigst. Dadurch bleiben dein Trainingsplan, deine Tracker und alle Inhalte ohne Unterbrechung aktiv.

Die vollständigen Bedingungen für den Plan, die Verlängerung und die Abrechnung findest du in den Abonnementbedingungen und den Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Es lohnt sich, diese vor der Anmeldung zu lesen.

Du kannst jederzeit kündigen und behältst den Zugriff bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums. Kündige vor der nächsten Abrechnung, um eine automatische Verlängerung zu verhindern.

Am einfachsten geht das über den Bereich „Abo verwalten“ auf der Website. Wenn du dich über den App Store oder Google Play angemeldet hast, kündige bitte direkt in den Abo-Einstellungen deines Smartphones. Falls du Hilfe benötigst, erreichst du uns unter [email protected].

Das Support-Team von Kegel Care kümmert sich um Kündigungen, Rückerstattungen, Planänderungen und Fragen zur Abrechnung. Wenn mit deinem Konto etwas nicht stimmt, sende dem Team einfach deine registrierte E-Mail-Adresse und die Kaufdetails – sie werden sich umgehend darum kümmern.

Kegel Care ist ideal für Frauen, die ihren Beckenboden stärken, ihre Blasenkontrolle unterstützen, ihr sexuelles Wohlbefinden steigern und selbstbewusster werden möchten – durch eine natürliche, nicht-invasive Routine, ganz ohne Medikamente oder komplizierte Fitnessprogramme.